মোটা হওয়ার কারণ কি — অতিরিক্ত খাবার, নাকি জিনগত ত্রুটি?অনেকেই মনে করেন শুধু বেশি খাওয়ার কারণেই মানুষ মোটা হয়। আবার কেউ বলেন, “আমাদের পরিবারই মোটা!”
আসলে দুটো কারণই গুরুত্বপূর্ণ। 
১. অতিরিক্ত খাবার ও অনিয়ন্ত্রিত জীবনযাপন এটাই বর্তমানে মোটা হওয়ার সবচেয়ে বড় কারণ।বিশেষ করে— 
ফাস্টফুড, কোমল পানীয়, অতিরিক্ত চিনি
ফাস্টফুড, কোমল পানীয়, অতিরিক্ত চিনি রাতে দেরিতে খাওয়া কম হাঁটা-চলা ও ব্যায়াম না করা অতিরিক্ত ঘুম বা অলসতা মানসিক চাপ ও অনিদ্রাএসব কারণে শরীরে অতিরিক্ত চর্বি জমে ওজন বাড়ে। 
২. জিনগত (Genetic) কারণ কিছু মানুষের শরীরে জন্মগতভাবেই ওজন বাড়ার প্রবণতা থাকে।যেমন— 
পরিবারের বাবা-মা মোটা হলে সন্তানের ঝুঁকি বাড়ে
পরিবারের বাবা-মা মোটা হলে সন্তানের ঝুঁকি বাড়ে শরীরের মেটাবলিজম ধীর হতে পারে ক্ষুধা নিয়ন্ত্রণকারী হরমোনের প্রভাব থাকতে পারেতবে জিনগত কারণ থাকলেও সঠিক খাদ্যাভ্যাস ও ব্যায়ামের মাধ্যমে ওজন নিয়ন্ত্রণ সম্ভব। 
আরও কিছু রোগেও ওজন বাড়তে পারে 
থাইরয়েড সমস্যা হরমোনের ভারসাম্যহীনতা
ফ্যাটি লিভার ডায়াবেটিস কিছু ওষুধের পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া
তাই শুধু কম খাওয়া নয়, সঠিক জীবনযাপনই সুস্থ থাকার মূল চাবিকাঠি।
নিয়মিত হাঁটুন
পরিমিত খাবার খান
বেশি পানি পান করুন
পর্যাপ্ত ঘুমান সুস্থ জীবনের বিশ্বস্ত ঠিকানা 
জামান হোমিও হল, চাঁদপুর
প্রভাষক ডা. এস. জামান পলাশ
হোমিওপ্যাথ কনসালটেন্ট
D.H.M.S (ঢাকা) P.G.D (Medicine)
বাংলাদেশ হোমিওপ্যাথিক চিকিৎসা শিক্ষা কাউন্সিল
রেজি নং: 23390
প্রভাষকচাঁদপুর হোমিওপ্যাথিক মেডিকেল কলেজ
চেম্বার ঠিকানা:
মুক্তিযোদ্ধা মার্কেট
শপথ চত্বর, কালীবাড়ি, চাঁদপুর
যোগাযোগ করুন:
01711-943435 01919-943435
আপনার স্বাস্থ্যই আমাদের অঙ্গীকার 
“সুস্থ থাকুন, হোমিওপ্যাথি গ্রহণ করুন”