কোমর ব্যথার কারণ (Causes)
দীর্ঘ সময় বসে কাজ করা ভুল ভঙ্গিতে বসা/ঘুমানো
ভারী জিনিস তোলা ডিস্ক সমস্যা (Slip Disc) সায়াটিকা (Sciatica) পেশী টান বা মচকানো ঠান্ডা লাগা বা বাতজনিত সমস্যা অতিরিক্ত ওজন নারীদের ক্ষেত্রে—গর্ভাবস্থা বা মাসিকজনিত কারণ
কোমর ব্যথার লক্ষণ (Symptoms)
কোমরের মাঝখানে বা এক পাশে ব্যথা বসলে বা উঠলে ব্যথা বাড়ে ঝুঁকতে বা সোজা দাঁড়াতে কষ্ট পা পর্যন্ত ব্যথা ছড়িয়ে যাওয়া (সায়াটিকা) সকালে ঘুম থেকে উঠলে শক্ত ভাব দীর্ঘদিন থাকলে অবশ ভাব বা ঝিনঝিনি হোমিওপ্যাথিক চিকিৎসা (Homeopathic Prescription)
Rhus Tox 30/200
বিশ্রামে ব্যথা বাড়ে, নড়াচড়ায় কমে সকালে শক্ত ভাব Bryonia Alba 30/200 নড়াচড়ায় ব্যথা বাড়ে সম্পূর্ণ বিশ্রামে আরাম Arnica Montana 30/200 আঘাত বা ভারী কাজের পর ব্যথা শরীর ভাঙা ভাঙা লাগে Kali Carbonicum 30/200 কোমরের নিচে তীব্র ব্যথা চেয়ারে হেলান দিয়ে বসলে আরাম Hypericum 30 স্নায়ুজনিত ব্যথা ব্যথা পা পর্যন্ত নামলে Calcarea Phos 6X দীর্ঘদিনের দুর্বলতা হাড় ও পেশী শক্তিশালী করতে সহায়ক
সহায়ক পরামর্শ
হালকা স্ট্রেচিং
সঠিক ভঙ্গিতে বসা
শক্ত ও সমতল বিছানা
ঠান্ডা এড়িয়ে চলা
দোয়া ও রুকইয়া বি.দ্র:রোগীর বয়স, ওজন, ব্যথার ধরন ও স্থায়িত্ব অনুযায়ী ওষুধ ও শক্তি (Potency) পরিবর্তন হতে পারে।
চিকিৎসকের পরামর্শ ছাড়া নিজে নিজে উচ্চ শক্তির ওষুধ সেবন করবেন