কোমর ব্যথার কারণ
কোমর ব্যথার কারণ (Causes) দীর্ঘ সময় বসে কাজ করা ভুল ভঙ্গিতে বসা/ঘুমানো ভারী জিনিস তোলা ডিস্ক সমস্যা (Slip Disc) সায়াটিকা (Sciatica) পেশী টান বা মচকানো ঠান্ডা লাগা বা বাতজনিত সমস্যা অতিরিক্ত ওজন নারীদের ক্ষেত্রে—গর্ভাবস্থা বা মাসিকজনিত কারণ কোমর ব্যথার লক্ষণ (Symptoms) কোমরের মাঝখানে বা এক পাশে ব্যথা বসলে বা উঠলে ব্যথা বাড়ে ঝুঁকতে বা সোজা […]
নীরবতার ভেতরের বিপ্লব
নীরবতার ভেতরের বিপ্লব যখন হাদির স্ত্রী অন্তঃসত্ত্বা— ঠিক তখনই হাদী ঝাঁপিয়ে পড়েছিলেন গণঅভ্যুত্থানে। একদিকে—মৃত্যুর সাথে পাঞ্জা লড়ছিলেন একজন মানুষ আরেকদিকে—ঘরে ছিলেন একজন নারী, যিনি নিজের ভয়, দুর্বলতা, কান্না— সব গিলে নিয়ে পাহাড়ের মতো শক্ত হয়ে দাঁড়িয়ে ছিলেন। অনেকেই প্রশ্ন করেছে— “কেন হাদীর স্ত্রী ক্যামেরার সামনে আসেন না?” জবাবটা খুব সহজ, কিন্তু খুব গভীর— তিনি পর্দানশীন। […]
সুন্দরী মহিলাদের পিত্তথলিতে পাথর বেশি হয়—
সুন্দরী মহিলাদের পিত্তথলিতে পাথর বেশি হয়—এই ধারণা কি সত্য? না। “সুন্দরী” হওয়ার সাথে পিত্তথলির পাথরের সরাসরি কোনো সম্পর্ক নেই। তবে কিছু হরমোনজনিত ও জীবনযাপনগত কারণের জন্য নারীদের মধ্যে এই রোগ তুলনামূলক বেশি দেখা যায়—এখান থেকেই ভুল ধারণার জন্ম। পিত্তথলিতে পাথর হওয়ার প্রকৃত কারণগুলো হরমোন (ইস্ট্রোজেন) বৃদ্ধি গর্ভাবস্থা ও একাধিক সন্তান হঠাৎ ওজন কমানো বা স্থূলতা […]
গরুর দুধ খাওয়ার কারণে শরীরে যে সমস্যাগুলো দেখা দিতে পারে
ফার্মের গরুর দুধ খাওয়ার কারণে শরীরে যে সমস্যাগুলো দেখা দিতে পারে বর্তমানে অধিকাংশ ডেইরি ফার্মে গরুর দুধ উৎপাদন বাড়ানোর জন্য হরমোন অ্যান্টিবায়োটিক কেমিক্যাল ব্যবহারের প্রবণতা বেড়েছে। এর প্রভাব দুধের মাধ্যমে মানুষের শরীরেও পড়তে পারে — সম্ভাব্য স্বাস্থ্যঝুঁকি হজমের সমস্যা গ্যাস পেট ফাঁপা ডায়রিয়া বা কোষ্ঠকাঠিন্য অ্যালার্জি ও সাইনাস সমস্যা নাক বন্ধ হাঁচি কাশি ত্বকের সমস্যা […]
ভিটামিন E-এর অভাবে শরীরে যে সমস্যাগুলো দেখা দেয়
ভিটামিন E-এর অভাবে শরীরে যে সমস্যাগুলো দেখা দেয় ভিটামিন E হলো একটি শক্তিশালী অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট যা আমাদের ত্বক স্নায়ু পেশি প্রজনন ক্ষমতা রোগ প্রতিরোধ শক্তি রক্ষা করতে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা রাখে। — ভিটামিন E-এর অভাবে যে লক্ষণগুলো দেখা দেয় স্নায়বিক সমস্যা হাত-পা ঝিনঝিন করা অবশ ভাব স্মৃতিশক্তি দুর্বল হওয়া পেশির দুর্বলতা সহজে ক্লান্ত হয়ে যাওয়া হাঁটতে বা […]
নারীদের হাড় ক্ষয় ও হাড় ভঙ্গুরতা
নারীদের হাড় ক্ষয় ও হাড় ভঙ্গুরতা (Osteoporosis) —একটি নীরব কিন্তু ভয়ংকর স্বাস্থ্যঝুঁকি বিশেষ করে ৩০ বছরের পর গর্ভধারণ ও বুকের দুধ খাওয়ানোর পর মেনোপজের পরে নারীদের হাড় দ্রুত দুর্বল ও ভঙ্গুর হয়ে যায়। — নারীদের হাড় ক্ষয়ের প্রধান কারণ হরমোনের পরিবর্তন (Estrogen কমে যাওয়া) বারবার গর্ভধারণ ও দুধ পান করানো ক্যালসিয়ামের ঘাটতি ভিটামিন D-এর অভাব […]
হাড় ক্ষয় ও হাড় ভঙ্গুর ভয়ংকর সমস্যা
হাড় ক্ষয় ও হাড় ভঙ্গুর (Osteoporosis) —একটি নীরব কিন্তু ভয়ংকর সমস্যা ধীরে ধীরে হাড় দুর্বল হয়ে যায় সামান্য আঘাতেই ভেঙে যেতে পারে বিশেষ করে নারী ও বয়স্কদের মধ্যে বেশি দেখা যায়। — হাড় ক্ষয় ও ভঙ্গুর হওয়ার প্রধান কারণ ক্যালসিয়ামের অভাব ভিটামিন D-এর ঘাটতি হরমোনের সমস্যা (মেনোপজের পর নারীদের বেশি) অল্প চলাফেরা / ব্যায়ামের অভাব […]
বিড়িখোর–সিগারেটখোরদের জন্য ভয়ংকর সতর্কবার্তা
বিড়িখোর–সিগারেটখোরদের জন্য ভয়ংকর সতর্কবার্তা যদি বিড়ি–সিগারেটখোররা জানত— কবরে তাদের জন্য কী ভয়ংকর আযাব অপেক্ষা করছে, তাহলে তারা কখনোই এই বিষাক্ত ধোঁয়া মুখে তুলবার সাহস পেত না। প্রতিদিন এই বিষাক্ত ধোঁয়ার মাধ্যমে তারা নিজের ক্ষতি তো করছেই, পাশাপাশি নিরীহ মানুষের শরীরে ক্যানসারসহ নানা ভয়ংকর রোগের কারণ হচ্ছে। আল্লাহর হক ও বান্দার হক আপনি হাজার বছর নামাজ–রোজা […]
কিছুই মনে রাখতে পারেন না?
কিছুই মনে রাখতে পারেন না? বারবার ভুলে যাচ্ছেন কথা, নাম, পড়া বা কাজ? শুধু বয়স নয়—এর পেছনে থাকতে পারে ভিটামিনের অভাব ও স্নায়বিক দুর্বলতা। — স্মৃতিশক্তি দুর্বল হওয়ার প্রধান ভিটামিন ঘাটতি ভিটামিন B12-এর অভাব স্নায়ু ও মস্তিষ্কের জন্য অত্যন্ত জরুরি ঘাটতিতে— ভুলে যাওয়া মাথা ঝিমুনি মনোযোগ কমে বিষণ্ণতা — ভিটামিন B1 (থায়ামিন) মস্তিষ্কে শক্তি জোগায় […]
সন্তানকে আদর্শ শিক্ষা—আজই প্রয়োজন
সন্তানকে আদর্শ শিক্ষা—আজই প্রয়োজন আজ যদি আমরা সন্তানকে আদর্শ শিক্ষা না দিই, কাল সেই সন্তানই হয়তো আমাদের সাথে বেয়াদবি করবে। যেদিন সে সঠিক–ভুলের পার্থক্য বুঝবে না, সেদিন তাকে শাসন করার মতো কোনো ভাষাও আর আমাদের থাকবে না। শিশুর মন হলো কাঁচা মাটি— আজ যেমন গড়ে দেবেন, কাল সে তেমনই রূপ নেবে। নৈতিকতা, শালীনতা, ভদ্রতা ও […]
