ফ্যাটি লিভার (Fatty Liver Disease) এখন খুব সাধারণ হলেও অনেকেই বুঝতেই পারেন না যে তারা ঝুঁকিতে আছেন। নিচে সহজভাবে বুঝে নিন—আপনি ঝুঁকিতে আছেন কি না 
আপনি কি ফ্যাটি লিভারের ঝুঁকিতে?
১. ওজন বেশি বা পেটের চর্বি
যদি আপনার ওজন বেশি হয়, বিশেষ করে পেটের চারপাশে চর্বি জমে, তাহলে ঝুঁকি অনেক বেড়ে যায়। ২. ডায়াবেটিস বা প্রি-ডায়াবেটিস Type 2 Diabetes থাকলে লিভারে চর্বি জমার সম্ভাবনা বেশি। ৩. অতিরিক্ত তেল-চর্বিযুক্ত খাবার নিয়মিত ফাস্টফুড, ভাজাপোড়া, মিষ্টি বেশি খেলে লিভারে ফ্যাট জমে। ৪. শারীরিক পরিশ্রম কম সারাদিন বসে থাকা, হাঁটা-চলা না করা—এগুলো বড় কারণ। ৫. উচ্চ কোলেস্টেরল বা ট্রাইগ্লিসারাইড রক্তে চর্বির মাত্রা বেশি থাকলে লিভার আক্রান্ত হতে পারে। ৬. নিয়মিত ওষুধ সেবন (কিছু ক্ষেত্রে) কিছু ওষুধ দীর্ঘদিন খেলে লিভারের উপর চাপ পড়ে। ৭. অ্যালকোহল (যদি গ্রহণ করেন) অতিরিক্ত মদ্যপান করলে দ্রুত লিভারে ফ্যাট জমে (Alcoholic fatty liver)।
লক্ষণ (প্রাথমিক অবস্থায় অনেক সময় থাকে না)হালকা ডান পাশে পেটে অস্বস্তি
দুর্বলতা বা ক্লান্তি
হজমে সমস্যা
অনেক ক্ষেত্রে কোনো লক্ষণই থাকে না—তাই চেকআপ খুব জরুরি।
কখন পরীক্ষা করবেন? যদি উপরের ২–৩টি ঝুঁকি আপনার মধ্যে থাকে, তাহলে—লিভার ফাংশন টেস্ট (LFT)
আল্ট্রাসনোগ্রাম
করানো ভালো।
প্রতিরোধের সহজ উপায়
প্রতিদিন ৩০ মিনিট হাঁটা তেল-চর্বি ও মিষ্টি কমানো ওজন নিয়ন্ত্রণ পানি বেশি পান নিয়মিত স্বাস্থ্য পরীক্ষা অবহেলা করলে কী হতে পারে?ফ্যাটি লিভার থেকে ধীরে ধীরে হতে পারে—
লিভার ইনফ্লামেশন
সিরোসিস
এমনকি লিভার ফেইলিওর
