মনোপজের আগমন—নারীর জীবনের নতুন অধ্যায় 
অনেক নারী ভয় পান…কিন্তু সত্য হলো—
মনোপজ (Menopause) কোনো রোগ নয়, এটি একটি স্বাভাবিক পরিবর্তন।
মনোপজ আসার আগে যেসব লক্ষণ দেখা যায়:
মাসিক অনিয়মিত হয়ে যাওয়া হঠাৎ শরীরে গরম লাগা (Hot Flush) অতিরিক্ত ঘাম মেজাজ পরিবর্তন, রাগ বা দুশ্চিন্তা ঘুমের সমস্যা দুর্বলতা ও ক্লান্তি
শরীরে যেসব পরিবর্তন হয়:
হরমোন কমে যায় (Estrogen) হাড় দুর্বল হতে পারে ওজন বাড়ার প্রবণতা ত্বক শুষ্ক হয়ে যাওয়া যৌন আগ্রহে পরিবর্তন
কি করবেন এই সময়ে?
পুষ্টিকর খাবার (ক্যালসিয়াম, ভিটামিন D) নিয়মিত হাঁটা ও ব্যায়াম মানসিক চাপ কমানো
পর্যাপ্ত ঘুম প্রয়োজন হলে চিকিৎসকের পরামর্শ
মনে রাখবেন: মনোপজ মানেই শেষ নয়— এটি সুস্থ ও সচেতন জীবনের নতুন শুরু!
সুস্থ জীবনের বিশ্বস্ত ঠিকানা 
জামান হোমিও হল, চাঁদপুর
প্রভাষক ডা. এস. জামান পলাশ
হোমিওপ্যাথ কনসালটেন্ট
D.H.M.S (ঢাকা) P.G.D (Medicine)
চেম্বার: মুক্তিযোদ্ধা মার্কেট, শপথ চত্বর, কালীবাড়ি, চাঁদপুর
01711-943435 | 01919-943435 আপনার স্বাস্থ্যই আমাদের অঙ্গীকার 
“সুস্থ থাকুন, হোমিওপ্যাথি গ্রহণ করুন”
এই পোস্টটি শেয়ার করুন—প্রতিটি নারীর জানা জরুরি!