হাড় শক্ত রাখতে শুধু ক্যালসিয়ামই যথেষ্ট নয়! 
আপনি হয়তো ক্যালসিয়াম ও ভিটামিন D খাচ্ছেন,কিন্তু জানেন কি—
এই ক্যালসিয়াম সঠিক জায়গায় পৌঁছায় কিভাবে? 
গোপন রহস্য: আপনার পেটের ব্যাকটেরিয়া (Microbiome)
অন্ত্রের ভালো ব্যাকটেরিয়া ভিটামিন K2 তৈরিতে সাহায্য করে K2 ক্যালসিয়ামকে হাড়ে নিতে সহায়তা করে অতিরিক্ত অ্যান্টিবায়োটিক এই ভালো ব্যাকটেরিয়া নষ্ট করতে পারে 
নারীদের জন্য বিশেষ গুরুত্বপূর্ণ বয়স বাড়লে ইস্ট্রোজেন হরমোন কমে যায় অন্ত্রের কিছু ব্যাকটেরিয়া (Estrobolome) হরমোন ব্যালান্সে ভূমিকা রাখে এই ব্যালান্স নষ্ট হলে হাড় দ্রুত দুর্বল হতে পারে
প্রাকৃতিক সমাধান—আমাদের ঐতিহ্যবাহী খাবার পান্তা ভাত (Fermented Rice) ভালো ব্যাকটেরিয়া বাড়াতে সহায়ক খনিজ উপাদান শোষণে সাহায্য করে হজম শক্তি উন্নত করে সপ্তাহে ২–৩ দিন খেলে উপকার পেতে পারেন মনে রাখবেন:
শুধু সাপ্লিমেন্ট নয়, অন্ত্রের যত্নও জরুরি অপ্রয়োজনে অ্যান্টিবায়োটিক খাবেন না
সারকথা: “সুস্থ অন্ত্র = শক্ত হাড়” 
সুস্থ জীবনের বিশ্বস্ত ঠিকানা 
জামান হোমিও হল, চাঁদপুর
প্রভাষক ডা. এস. জামান পলাশ
হোমিওপ্যাথ কনসালটেন্ট
01711-943435 | 01919-943435 আপনার স্বাস্থ্যই আমাদের অঙ্গীকার 
“সুস্থ থাকুন, হোমিওপ্যাথি গ্রহণ করুন”
পোস্টটি শেয়ার করুন—সচেতনতা বাড়ান!