—
ভিটামিন ডি’ এর অভাবে হতে পারে যে সব সমস্যা 
ভিটামিন ডি’ শুধু হাড়ের জন্য নয়, এটি শরীরের বহু গুরুত্বপূর্ণ কাজের জন্য অপরিহার্য।
পা ও কোমর ব্যথা ছাড়া এর অভাব শারীরিক ও মানসিক অনেক সমস্যার কারণ হতে পারে। 
—
ভিটামিন ডি অভাবে সম্ভাব্য রোগ ও সমস্যা:
হাড় দুর্বলতা ও অস্টিওপোরোসিস 
হাড় ভাঙা সহজ, হাড়ের ঘনত্ব কমে যাওয়া।
দুর্বল ইমিউন সিস্টেম 
সাধারণ সর্দি, ফ্লু, সংক্রমণ বেশি হওয়া।
মাথাব্যথা ও ক্লান্তি 
দৈনন্দিন ক্লান্তি, শক্তির অভাব, মাথা ভারি লাগা।
মেজাজ ও মানসিক সমস্যা 
ডিপ্রেশন, উদ্বেগ, অমনোযোগিতা।
হৃদরোগের ঝুঁকি 
ব্লাড প্রেসার, হার্টের অসুবিধা, রক্তনালীর স্বাস্থ্য ক্ষতিগ্রস্ত।
চুল ও ত্বকের সমস্যা 
চুল পড়া, ত্বক শুষ্ক বা খসখসে হওয়া।
শারীরিক দুর্বলতা ও অস্থিরতা 
মাংসপেশিতে দুর্বলতা, শক্তি কমে যাওয়া।
—
হোমিওপ্যাথি চিকিৎসা ও ঔষধ Calcarea Phos Q – হাড় দুর্বলতা ও হাড়ের ব্যথা কমাতে। Kali Mur 6X – হাড়ের ঘনত্ব বজায় রাখতে, কোমর ও মাংসপেশি দুর্বলতা কমাতে। Silicea Q – চুল ও ত্বকের স্বাস্থ্য রক্ষা করতে। Phosphorus 30 – ইমিউন সিস্টেম শক্তিশালী করতে। Natrum Mur 200 – মানসিক চাপ ও মেজাজ পরিবর্তনে সহায়ক।—
পরামর্শ
নিয়মিত সূর্যালোকে ১০–১৫ মিনিট সময় দিন ডিম, মাছ, দুগ্ধজাত খাবার খেতে পারেন 
হোমিওপ্যাথিক ঔষধ অভিজ্ঞ চিকিৎসকের পরামর্শে নিন 
ব্যায়াম ও হালকা হাঁটা করুন 
—
মনে রাখবেন, ভিটামিন ডি’ এর অভাব শুধু হাড়ের সমস্যা নয়, এটি শরীরের বহু গুরুত্বপূর্ণ কার্যক্রম প্রভাবিত করে।সতর্কতাঃ চিকিৎসকের পরামর্শ ছাড়া ওষুধ খাবেন না।
প্রভাষক.ডাঃ এস.জামান পলাশ
জামান হোমিও হল
মুক্তিযোদ্ধা মার্কেট,চাঁদপুর
*চেম্বার ঠিকানা:
জামান হোমিও হল
মুক্তিযোদ্ধা মার্কেট,
বায়তুল আমিন চত্বর,
হাকিম প্লাজার পশ্চিম পার্শ্বে,
চাঁদপুর সদর,
চাঁদপুর
*যোগাযোগ করুন:
01711-943435
01919-943435
