সহবাসে সময় বাড়ানোর বৈজ্ঞানিক উপায় অনেক পুরুষই দ্রুত বীর্যপাত বা সহবাসের স্বল্প সময় নিয়ে উদ্বিগ্ন থাকেন। কিছু বৈজ্ঞানিক পদ্ধতি নিয়মিত অনুসরণ করলে সহবাসের সময় বৃদ্ধি ও আত্মবিশ্বাস উন্নত হতে পারে।
পেলভিক ফ্লোর (কেগেল) ব্যায়াম করুন 
পেলভিক পেশী শক্তিশালী করে। বীর্যপাত নিয়ন্ত্রণে সহায়তা করতে পারে। Start-Stop Technique বীর্যপাতের অনুভূতি হলে কিছুক্ষণ থামুন। অনুভূতি কমে গেলে আবার শুরু করুন। নিয়মিত চর্চায় নিয়ন্ত্রণ ক্ষমতা বাড়তে পারে। Squeeze Technique বীর্যপাতের ঠিক আগে লিঙ্গের মাথার নিচের অংশে কয়েক সেকেন্ড হালকা চাপ দিন। উত্তেজনা কিছুটা কমে যায়। নিয়মিত ব্যায়াম ও স্বাস্থ্যকর জীবনযাপন হাঁটা, দৌড়ানো ও শরীরচর্চা রক্তসঞ্চালন উন্নত করে। ধূমপান ও মাদক পরিহার করুন। মানসিক চাপ কমান উদ্বেগ ও দুশ্চিন্তা দ্রুত বীর্যপাতের অন্যতম কারণ হতে পারে। পর্যাপ্ত ঘুম ও মানসিক প্রশান্তি গুরুত্বপূর্ণ। প্রয়োজনে চিকিৎসকের পরামর্শ নিন দীর্ঘদিন সমস্যা থাকলে ইউরোলজিস্ট বা যৌনস্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নেওয়া উচিত।
মনে রাখুন: “৫ গুণ সময় বৃদ্ধি” এমন কোনো নিশ্চিত বৈজ্ঞানিক গ্যারান্টি নেই। তবে সঠিক অনুশীলন ও চিকিৎসার মাধ্যমে অনেকের ক্ষেত্রে উল্লেখযোগ্য উন্নতি দেখা যেতে পারে।
সুস্থ জীবনের বিশ্বস্ত ঠিকানা 
জামান হোমিও হল, চাঁদপুর
প্রভাষক ডা. এস. জামান পলাশ
হোমিওপ্যাথ কনসালটেন্ট
D.H.M.S (ঢাকা) P.G.D (Medicine)
বাংলাদেশ হোমিওপ্যাথিক চিকিৎসা শিক্ষা কাউন্সিল
রেজি নং: 23390
প্রভাষকচাঁদপুর হোমিওপ্যাথিক মেডিকেল কলেজ
চেম্বার ঠিকানা:
মুক্তিযোদ্ধা মার্কেট
শপথ চত্বর, কালীবাড়ি, চাঁদপুর
যোগাযোগ করুন:
01711-943435 01919-943435
আপনার স্বাস্থ্যই আমাদের অঙ্গীকার 
“সুস্থ থাকুন, হোমিওপ্যাথি গ্রহণ করুন”