হার্ট সুস্থ রাখার ৫টি সহজ উপায়
সুষম ও স্বাস্থ্যকর খাবার খান 
অতিরিক্ত তেল, লবণ ও চিনি কমিয়ে
শাকসবজি, ফলমূল, মাছ ও আঁশযুক্ত খাবার বেশি খান।
এতে কোলেস্টেরল ও রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে থাকে।
নিয়মিত হাঁটা ও হালকা ব্যায়াম 
প্রতিদিন অন্তত ৩০ মিনিট হাঁটা
হার্টের রক্ত সঞ্চালন ভালো রাখে
এবং হৃদপিণ্ডকে শক্তিশালী করে।
মানসিক চাপ ও দুশ্চিন্তা কমান 
অতিরিক্ত টেনশন হার্টের সবচেয়ে বড় শত্রু।
নিয়মিত নামাজ, ধ্যান, পর্যাপ্ত ঘুম
ও পজিটিভ চিন্তা হার্টকে সুস্থ রাখে 
ধূমপান ও ক্ষতিকর অভ্যাস পরিহার করুন 
ধূমপান হার্ট ব্লক ও হার্ট অ্যাটাকের বড় কারণ।
এছাড়া অতিরিক্ত চা-কফি ও নেশা থেকেও দূরে থাকুন।
নিয়মিত স্বাস্থ্য পরীক্ষা করুন 
রক্তচাপ, ডায়াবেটিস ও কোলেস্টেরল
সময়মতো পরীক্ষা ও নিয়ন্ত্রণে রাখলে
হার্ট অনেক দিন সুস্থ থাকে
জামান হোমিও হল, চাঁদপুর
বিশ্বস্ত ও ঝুঁকিমুক্ত হোমিওপ্যাথিক চিকিৎসার নির্ভরযোগ্য ঠিকানা
প্রভাষক ডা. এস. জামান পলাশ
হোমিওপ্যাথিক কনসালটেন্ট
যোগ্যতা:
D.H.M.S (B.H.B), Dhaka P.G.D (Medicine)
রেজিস্ট্রেশন নং: ২৩৩৯০
পদবী:সিনিয়ার প্রভাষক
চাঁদপুর হোমিওপ্যাথিক মেডিকেল কলেজ
ওয়েবসাইট:
রোগী দেখার সময়:
সকাল ১০টা – ১টা বিকাল ৩টা – সন্ধ্যা ৬টা
শুক্রবার বন্ধ
চেম্বার ঠিকানা:জামান হোমিও হল
মুক্তিযোদ্ধা মার্কেট
বায়তুল আমিন চত্বর
চাঁদপুর সদর, চাঁদপুর
যোগাযোগ:
01711-943435 01919-943435
অনলাইন ভিডিও কলে চিকিৎসা সুবিধা
কুরিয়ারে ওষুধ হোম ডেলিভারি সেবা
হার্ট সুস্থ রাখুন, জীবন উপভোগ করুন
বিশ্বাস • সেবা • যত্ন