পেটের গ্যাস, বদহজম ও বিভিন্ন পেটের সমস্যা
পেটের গ্যাস, বদহজম ও বিভিন্ন পেটের সমস্যা পেটের গ্যাস, বদহজম, পেট ফাঁপা, বুক জ্বালাপোড়া ও অস্বস্তি বর্তমানে খুবই সাধারণ সমস্যা। অনিয়মিত খাদ্যাভ্যাস, অতিরিক্ত তৈলাক্ত খাবার এবং মানসিক চাপের কারণে এসব সমস্যা দেখা দিতে পারে। কারণসমূহ অতিরিক্ত তৈলাক্ত ও মশলাযুক্ত খাবার খাওয়া অনিয়মিত খাবার গ্রহণ অতিরিক্ত চা, কফি ও কোমল পানীয় পান কম পানি পান করা […]
সহবাসে সময় বাড়ানোর বৈজ্ঞানিক উপায়
সহবাসে সময় বাড়ানোর বৈজ্ঞানিক উপায় অনেক পুরুষই দ্রুত বীর্যপাত বা সহবাসের স্বল্প সময় নিয়ে উদ্বিগ্ন থাকেন। কিছু বৈজ্ঞানিক পদ্ধতি নিয়মিত অনুসরণ করলে সহবাসের সময় বৃদ্ধি ও আত্মবিশ্বাস উন্নত হতে পারে। পেলভিক ফ্লোর (কেগেল) ব্যায়াম করুন পেলভিক পেশী শক্তিশালী করে। বীর্যপাত নিয়ন্ত্রণে সহায়তা করতে পারে। Start-Stop Technique বীর্যপাতের অনুভূতি হলে কিছুক্ষণ থামুন। অনুভূতি কমে গেলে আবার […]
পায়ের শিরা ফুলে উঠা (ভেরিকস ভেইন)
পায়ের শিরা ফুলে উঠা (ভেরিকস ভেইন) কারণ, লক্ষণ ও হোমিও চিকিৎসা ভেরিকস ভেইন হলো পায়ের শিরা মোটা, বাঁকা ও ফুলে যাওয়া। সাধারণত দীর্ঘ সময় দাঁড়িয়ে কাজ করা, অতিরিক্ত ওজন, গর্ভাবস্থা, বংশগত কারণ বা রক্ত চলাচলে সমস্যার কারণে এ রোগ দেখা দেয়। লক্ষণসমূহ: পায়ের শিরা ফুলে ওঠা পায়ে ভারী ভাব বা ব্যথা দীর্ঘক্ষণ দাঁড়ালে অস্বস্তি পায়ে […]
পুরুষদের জন্য বেকিং সোডার ৮টি উপকারী কৌশল
পুরুষদের জন্য বেকিং সোডার ৮টি উপকারী কৌশল ১️⃣ গ্যাস ও অম্বল কমাতে এক গ্লাস পানিতে অল্প বেকিং সোডা মিশিয়ে খেলে এসিডিটির সমস্যা সাময়িক কমতে পারে। ২️⃣ শরীরের দুর্গন্ধ কমাতে বগলে সামান্য বেকিং সোডা ব্যবহার করলে ঘামের দুর্গন্ধ কমাতে সাহায্য করে। ৩️⃣ দাঁত পরিষ্কার রাখতে সপ্তাহে ১–২ বার অল্প বেকিং সোডা দিয়ে ব্রাশ করলে দাঁতের দাগ […]
রসুন খেলে কি হয়?
রসুন খেলে কি হয়? জেনে নিন প্রতিদিন মাত্র ১ কোয়া কাঁচা রসুনের জাদুকরী উপকারিতা! রসুনের প্রধান ঔষধি গুণাগুণ: রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়: রসুনে থাকা অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট শরীরকে বিভিন্ন রোগ-জীবাণু থেকে দূরে রাখে। হার্ট সুস্থ রাখে: এটি রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে এবং ক্ষতিকর কোলেস্টেরল কমায়। হজম শক্তি বৃদ্ধি করে: নিয়মিত রসুন খেলে পেটের সমস্যা ও […]
সকালে দাঁত ব্রাশ না করে পানি খেলে যে ১০ উপকার হতে পারে
সকালে দাঁত ব্রাশ না করে পানি খেলে যে ১০ উপকার হতে পারে ১️⃣ হজম শক্তি ভালো রাখতে সাহায্য করতে পারে ২️⃣ কোষ্ঠকাঠিন্য কমাতে সহায়ক হতে পারে ৩️⃣ শরীরের টক্সিন বের হতে সাহায্য করতে পারে ৪️⃣ মুখের শুষ্কতা কমাতে সাহায্য করে ৫️⃣ পাকস্থলী পরিষ্কারে সহায়ক হতে পারে ৬️⃣ মেটাবলিজম সচল রাখতে সাহায্য করতে পারে ৭️⃣ শরীরকে […]
রাতে দেরিতে খাচ্ছেন? আপনার লিভার বড় বিপদে!
রাতে দেরিতে খাচ্ছেন? আপনার লিভার বড় বিপদে! আধুনিক ব্যস্ত জীবনে রাতে দেরিতে খাওয়ার অভ্যাস আমাদের অনেকেরই হয়ে গেছে। কিন্তু আপনি কি জানেন, এই একটি মাত্র খারাপ অভ্যাস আপনার লিভারের মারাত্মক ক্ষতি করছে? দেরিতে খাওয়ার ক্ষতিকর দিকগুলো: ফ্যাটি লিভারের ঝুঁকি: রাত ১০টার পর ভারী খাবার খেলে লিভারে অতিরিক্ত চর্বি বা ফ্যাট জমার ঝুঁকি বহুগুণ বেড়ে […]
নিয়মিত তিল খাওয়ার উপকারিতা
নিয়মিত তিল খাওয়ার উপকারিতা তিল (Sesame) একটি অত্যন্ত পুষ্টিকর খাদ্য। কালো তিল ও সাদা তিল—দুটিই শরীরের জন্য উপকারী। নিয়মিত পরিমিত তিল খেলে নানা স্বাস্থ্য উপকার পাওয়া যায়। তিল খাওয়ার উপকারিতা ১. হাড় মজবুত করে তিলে প্রচুর ক্যালসিয়াম, ম্যাগনেসিয়াম ও ফসফরাস থাকে, যা হাড় ও দাঁত শক্ত রাখতে সাহায্য করে। ২. হার্ট ভালো রাখে তিলের স্বাস্থ্যকর […]
গাউট বা বাত রোগের কারণ, লক্ষণ ও হোমিও চিকিৎসা
গাউট বা বাত রোগের কারণ, লক্ষণ ও হোমিও চিকিৎসা বর্তমানে অনেক মানুষ গাউট বা বাত রোগে ভুগছেন। শরীরে ইউরিক এসিড বেড়ে গিয়ে জোড়ায় জোড়ায় তীব্র ব্যথা, ফোলা ও জ্বালাপোড়ার সৃষ্টি হলে তাকে গাউট বলা হয়। বিশেষ করে পায়ের বুড়ো আঙুলে এই ব্যথা বেশি দেখা যায়। গাউট বা বাত রোগের প্রধান কারণঃ শরীরে অতিরিক্ত ইউরিক এসিড […]
মহিলাদের শরীরের কিছু অংশে, বিশেষ করে নিতম্ব/পাছায় চর্বি বেশি
মহিলাদের শরীরের কিছু অংশে, বিশেষ করে নিতম্ব/পাছায় চর্বি বেশি জমা হওয়া অনেক সময় স্বাভাবিক শারীরিক গঠনের অংশ। এর পেছনে বিভিন্ন কারণ থাকতে পারে— পাছা বা নিতম্ব মোটা হওয়ার সম্ভাব্য কারণ: বংশগত বা জেনেটিক কারণ শরীরে অতিরিক্ত চর্বি জমা হরমোনের প্রভাব (বিশেষ করে ইস্ট্রোজেন) দীর্ঘসময় বসে থাকা ও কম শারীরিক পরিশ্রম অতিরিক্ত ক্যালোরিযুক্ত খাবার ব্যায়ামের অভাব […]
