ধীরে খাওয়া নাকি দ্রুত খাওয়া—কোনটি ভালো?
ধীরে খাওয়া নাকি দ্রুত খাওয়া—কোনটি ভালো? সোজা কথা: ধীরে খাওয়াই শরীরের জন্য বেশি উপকারী। কেন ধীরে খাওয়া ভালো? হজম ভালো হয় খাবার ভালোভাবে চিবানো হলে পাকস্থলী সহজে হজম করতে পারে। কম খেয়েও পেট ভরে মস্তিষ্কে “পেট ভরেছে” সিগন্যাল যেতে প্রায় ২০ মিনিট লাগে—ধীরে খেলে অতিরিক্ত খাওয়া কমে। ওজন নিয়ন্ত্রণে থাকে দ্রুত খেলে বেশি খাওয়া হয়ে […]
মেথির অসাধারণ উপকারিতা
মেথির অসাধারণ উপকারিতা রান্নাঘরের সাধারণ মসলা মেথি নিয়মিত ও পরিমিত খেলে শরীরের নানা উপকার হতে পারে। মেথির প্রধান উপকারিতা: রক্তে শর্করা নিয়ন্ত্রণে সহায়ক কোলেস্টেরল কমিয়ে হৃদযন্ত্র ভালো রাখতে সাহায্য করে গ্যাস্ট্রিক, অম্বল ও কোষ্ঠকাঠিন্য কমায় ওজন নিয়ন্ত্রণে সহায়ক চুল পড়া ও খুশকি কমাতে উপকারী ত্বক ভালো রাখতে সহায়তা করে জয়েন্টের ব্যথা ও প্রদাহ কমাতে সহায়ক […]
হোমিওপ্যাথিক ওষুধের ক্ষেত্রে মেয়াদোত্তীর্ণের তারিখ উল্লেখ করা বাধ্যতামূলক নয়।
(বাংলাদেশ সরকার – স্বাস্থ্য বিভাগ) বাংলাদেশ সরকারের স্বাস্থ্য অধিদপ্তরের পক্ষ থেকে একটি অফিসিয়াল পত্রে জানানো হয়েছে— মূল বক্তব্য উল্লেখিত বিষয় ও পূর্বের স্মারকের আলোকে জানানো যাচ্ছে যে, হোমিওপ্যাথিক ওষুধের ক্ষেত্রে উৎপাদনের তারিখ, মেয়াদোত্তীর্ণের তারিখ এবং মূল্য (MRP) উল্লেখ করা বাধ্যতামূলক নয়। অর্থাৎ, সাধারণ এলোপ্যাথিক ওষুধের মতো হোমিওপ্যাথিক ওষুধে এসব তথ্য প্রদর্শনের বাধ্যবাধকতা নেই—এই মর্মে কর্তৃপক্ষ […]
পায়ের ব্যথা কমাতে প্রাকৃতিক উপায়
পায়ের ব্যথা কমাতে প্রাকৃতিক উপায় পায়ের ব্যথায় অনেক সময় ঘরোয়া কিছু উপাদান উপকারী হতে পারে। যেমন— রসুন: প্রদাহ কমাতে সাহায্য করে আদা: রক্ত সঞ্চালন বাড়ায় ও ব্যথা কমায় জিরা: শরীরের ভেতরের ইনফ্লামেশন কমাতে সহায়ক ব্যবহার পদ্ধতি: একসাথে রসুন, আদা ও জিরা হালকা সিদ্ধ করে সেই পানি পান করতে পারেন, অথবা পেস্ট করে হালকা গরম করে […]
ওভারি সিস্ট ও ওভারি ক্যান্সারের পার্থক্য কী?
ওভারি সিস্ট ও ওভারি ক্যান্সারের পার্থক্য কী? নারীদের একটি সাধারণ কিন্তু গুরুত্বপূর্ণ সমস্যা হলো ওভারি সিস্ট ও ওভারি ক্যান্সার। অনেকেই এই দুইটি বিষয়কে এক মনে করেন, কিন্তু আসলে এদের মধ্যে বড় পার্থক্য রয়েছে। ওভারি সিস্ট (Ovarian Cyst) এটি সাধারণত ডিম্বাশয়ে তরল ভর্তি একটি থলি বেশিরভাগ ক্ষেত্রে ক্ষতিকর নয় (Benign) অনেক সময় নিজে নিজেই সেরে যায় […]
পৃথিবীতে সবচেয়ে বেশি মানুষ মারা যায় হৃদরোগে
পৃথিবীতে সবচেয়ে বেশি মানুষ মারা যায় হৃদরোগে বর্তমান বিশ্বে মৃত্যুর অন্যতম প্রধান কারণ হলো হৃদরোগ। অস্বাস্থ্যকর জীবনযাপন, মানসিক চাপ, অনিয়ন্ত্রিত খাদ্যাভ্যাস—এসব কারণে দিন দিন এই ঝুঁকি বাড়ছে। হৃদরোগের প্রধান কারণসমূহ: অতিরিক্ত তেল-চর্বিযুক্ত খাবার ধূমপান ও মাদকাসক্তি উচ্চ রক্তচাপ ও ডায়াবেটিস শারীরিক পরিশ্রমের অভাব মানসিক চাপ ও দুশ্চিন্তা হৃদরোগের লক্ষণ: বুকে চাপ বা ব্যথা শ্বাসকষ্ট অতিরিক্ত […]
মানুষ যদি মেথির আসল গুণ জানত…!
মানুষ যদি মেথির আসল গুণ জানত…! হয়তো স্বর্ণ বিক্রি না করলেও, মেথিকে কখনোই অবহেলা করত না! মেথি—ছোট দানা, বড় উপকার: রক্তে শর্করা নিয়ন্ত্রণে সহায়ক হজম শক্তি বাড়ায় গ্যাস ও অম্লতা কমাতে সাহায্য করে চুল পড়া কমাতে উপকারী শরীরের দুর্বলতা দূর করতে সহায়ক কিভাবে খাবেন? রাতে ১ চামচ মেথি ভিজিয়ে রেখে সকালে খালি পেটে সেই পানি […]
মনোপজের আগমন—নারীর জীবনের নতুন অধ্যায়
মনোপজের আগমন—নারীর জীবনের নতুন অধ্যায় অনেক নারী ভয় পান… কিন্তু সত্য হলো— মনোপজ (Menopause) কোনো রোগ নয়, এটি একটি স্বাভাবিক পরিবর্তন। মনোপজ আসার আগে যেসব লক্ষণ দেখা যায়: মাসিক অনিয়মিত হয়ে যাওয়া হঠাৎ শরীরে গরম লাগা (Hot Flush) অতিরিক্ত ঘাম মেজাজ পরিবর্তন, রাগ বা দুশ্চিন্তা ঘুমের সমস্যা দুর্বলতা ও ক্লান্তি শরীরে যেসব পরিবর্তন হয়: হরমোন […]
খালি পেটে কাঁচা রসুন খেলে কী হয় জানেন?
খালি পেটে কাঁচা রসুন খেলে কী হয় জানেন? অনেকেই জানেন না— কাঁচা রসুন হলো প্রাকৃতিক “অ্যান্টিবায়োটিক”! খালি পেটে কাঁচা রসুনের উপকারিতা: রক্ত পরিষ্কার রাখতে সাহায্য করে হৃদযন্ত্র সুস্থ রাখতে সহায়ক কোলেস্টেরল নিয়ন্ত্রণে সহায়তা করে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায় হজম শক্তি উন্নত করে রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে সহায়ক কিভাবে খাবেন? সকালে খালি পেটে ১–২ কোয়া কাঁচা রসুন এক […]
নীরব যন্ত্রণা: যৌন হতাশা
নীরব যন্ত্রণা: যৌন হতাশা যৌনতা শুধু শারীরিক নয়— এটি ভালোবাসা, ঘনিষ্ঠতা ও মানসিক প্রশান্তির অংশ কিন্তু যখন চাহিদা অপূর্ণ থাকে… তখন সম্পর্কেও তৈরি হয় অদৃশ্য দূরত্ব যৌন হতাশা কী? দীর্ঘদিন অসন্তুষ্ট বা অপূর্ণ যৌন জীবনের কারণে মানসিক ও শারীরিক অস্বস্তি তৈরি হওয়াই যৌন হতাশা লক্ষণগুলো খিটখিটে মেজাজ ক্লান্তি ও মনোযোগ কমে যাওয়া সঙ্গীর প্রতি আকর্ষণ […]
